Opublikowane w przez Michał Michalski

Wytrwałość: jak mieć stałą motywację do realizacji zamierzonych celów?

Marcin, jeden z czytelników zadał mi następujące pytanie: 
 
 
“Jak być stale i silnie zmotywowanym do realizacji zamierzonych celów?”.
 
 
Ten artykuł będzie odpowiedzią oraz zwróceniem uwagi na błędy w popularnych przekonaniach
na temat motywacji i realizacji celów.
 
Miłej lektury!

Spis treści:

Wytrwałość, a psychologia motywacji

Motywacja jest przereklamowana. To słowo, które kojarzy się z działaniem. Tymczasem w psychologii znamy mechanizmy mówiące jasno: najpierw działanie, potem motywacja.
 
Motywacja pojawia się i znika. Pomimo jej korzyści, takich jak poczucie, że “mogę wszystko”, ma wiele wad. Raczej trudno byłoby wytrwale realizować swoje cele, polegając tylko na motywacji.
 
Dlatego świetnym rozwiązaniem mogą być nawyki, bo zakładają pewną regularność i systematyczność. I niezależnie od tego, czy chcesz zrzucić 10 kilogramów, napisać książkę, czy budować lepsze relacje z najbliższymi, to nawyki będą regularnie Cię w tym wspierać. Pomogą Ci zrealizować cel.
 
Więcej o tym pisałem w artykule:
 
 
I właśnie dlatego warto przestać myśleć o motywacji w kontekście realizacji celów. Zatem pytanie główne pt.:
 
“Jak być stale i silnie zmotywowanym do realizacji zamierzonych celów?”
 
Można zamienić na:
 
“Jakimi sposobami można wytrwale realizować swoje cele?”
 
Niech to będzie nasz punkt wyjścia, za chwilę trochę o celach, a potem połączymy wszystko w całość.

Cele, wyznaczać czy nie?

Zasadniczo większość osób powie, że tak. Jednak dla rozszerzenia perspektywy, warto posłuchać przeciwnej wypowiedzi. Jedną z nich jest poniższy materiał. Sadhguru wyjaśnia, dlaczego nie warto w ogóle wyznaczać celów, sprawdź:

I to jest kwestia warta przemyśleń indywidualnych.
 
  • Może nie ma sensu wyznaczać celów?
  • A może je wyznaczać, ale wbrew temu, co mówi większość, czyli niekonkretnie?
  • Jest jeszcze opcja starej metody SMART.

Tutaj nie ma idealnej odpowiedzi, ważne, żeby jej szukać i eksperymentować. Wyciągnięte wnioski będą bardzo wartościowe.

 
Na potrzeby tego pytania zakładam, że mamy cele. Idę więc dalej z moją odpowiedzią.

Zmiana paradygmatu myślenia: wytrwałość to proces, a nie cel

Ustalmy cele, ale niech one będą tylko kierunkiem, tłem naszego działania. Osobiście, widzę większą szansę na utrzymanie działania, jeśli:
 
przede wszystkim skupimy się na codziennym procesie,
a nie na efekcie finalnym (celu)
W ten sposób weźmiemy odpowiedzialność za codzienne małe działania, które są naszą drogą do realizacji celu. Skupienie na drodze pozwoli nam dużo się uczyć (bo będą przeszkody) i czerpać radość każdego dnia (bo codziennie możemy odnieść sukces, a nie tylko raz, gdy zrealizujemy cały cel).
 
Przykład wykorzystania takiego podejścia: 
 
Stan wyjściowy: Nigdy nie biegałem.
Cel: Przebiec 10 km
Proces: 5x w tygodniu biegać (lub chodzić) po minimum 2 km przez pierwsze 3 tygodnie. Prowadzić dziennik treningowy. Pić więcej wody.
 
Mamy to? Idziemy dalej!

Jeśli proces, to wiedza oraz system realizacji

Proces ustalony. Teraz czas na mądre podejście do jego realizacji: merytoryczna, oparta na badaniach wiedza na temat wytrwałości i budowania nawyków. I tutaj z pomocą przychodzę ja.
 
Szukasz strategii pomocnych w realizacji procesu. Jedną z metod zwiększania wytrwałości są symulacje mentalne.
 
Po raz kolejny badania naukowe w psychologii rozprawiają się z jednym z największych MITÓW rozwoju osobistego, który mówi: “wyobrażaj sobie, jak osiągnąłeś cel, to w końcu do niego dojdziesz”.
 
Psychologia mówi o tym, że wyobrażenia działają, ale nie CELU, tylko SPOSOBU.
 
Okazuje się, że symulacje mentalne, które są wyobrażaniem sobie realizacji zadań (wizualizacją) wpływają na JAKOŚĆ wykonywanych zadań oraz WYTRWAŁOŚĆ. Przykład zastosowania w praktyce?
 
Wyobraź sobie, że za miesiąc masz ważne wystąpienie publiczne
i chcesz wypaść jak najlepiej. Twoim wspierającym nawykiem mogą być codzienne ćwiczenia wystąpienia. Pomocną strategią będą symulacje mentalne. Twoim zadaniem będzie wyobrażanie sobie codziennie, choćby przez 5 minut jak ćwiczysz nad wystąpieniem
w zaciszu własnego domu. Zwracasz uwagę na to, że idzie Ci coraz lepiej, wpadasz na nowe pomysły, mówisz bardziej przekonująco
i pewnie. Widzisz też oczyma wyobraźni, jak nie chce Ci się zaczynać ćwiczeń wystąpienia, ale mimo wszystko pokonujesz niechęć
i ćwiczysz. Wszystko to rozgrywa się codziennie przez 5 minut
w Twojej głowie. W efekcie zwiększysz swoją WYTRWAŁOŚĆ -> będziesz bardziej regularnie trenować wystąpienie oraz poprawisz JAKOŚĆ -> wypadniesz lepiej niż bez treningu symulacji mentalnych.
Więcej strategii m.in. w tym artykule:
 
 
Poza tym, warto w ogóle wyposażyć się wiedzą o tym, czym jest wytrwałość. Tutaj odsyłam do moich badań naukowych:
 
 
I cyk, masz już jedną strategię (symulacje mentalne) i podstawowe pojęcie na temat wytrwałości. To dobry start!
 
Tutaj masz kolejny artykuł (nie będę go kopiował, przeczytaj) na temat:
 

 

Podsumowując: bierzesz to wszystko o czym napisałem i testujesz. Zakładasz dziennik treningowy, ustalasz proces, wybierasz jedną (lub więcej) strategię, np. symulacje mentalne i idziesz z tym w świat. Po tygodniu: zastanawiasz się jak Ci idzie i wprowadzasz poprawki lub zostawiasz tak jak jest. I tak w kółko. Dzięki temu:
 
  • ekscytuje Cię sam proces
  • poznajesz siebie, uczysz się o swoich silnych stronach i obszarach rozwojowych
  • wykorzystujesz wiedzę w praktyce
  • realizujesz swoje cele, bez martwienia się o motywację
Brzmi dobrze? Do dzieła! 

Podsumowanie i dyskusja

jak zmienić nawykiJeśli masz jakieś uwagi / refleksje / pytania, to śmiało!

Jeśli chcesz poruszyć jakiś temat, to śmiało.

Daj znać w komentarzu! 🙂

Jestem po drugiej stronie ekranu, wszystko czytam i odpowiadam! 🙂

A jak podobał Ci się ten wpis, to podziel się nim z innymi, podaj dalej, udostępnij.

Dzięki, że jesteś!

Trzymam kciuki za wszystkie pozytywne nawyki,

Michał 🙂

Dodatkowe materiały:

Bezpłatny rozdział mojej książki możesz pobrać tutaj: 

                                   [md_popup id=”5ce2ae2b94dda” load=”true” type=”button” text=”Bezpłatny rozdział książki”]

                           Kup moją książkę z dedykacją i autografem 

                                    (dostępna wersja papierowa i ebook)

375 odpowiedzi do “Wytrwałość: jak mieć stałą motywację do realizacji zamierzonych celów?”

  9. Türkiye’nin en eski ve en güvenilir smm panel ve smm bayilik paneli olarak yıllardır hizmet veren, smmpanel.com.tr sitesinden 7 gün 24 saat boyunca otomatik olarak tüm sosyal medya platformları için takipçi, abone, beğeni, izlenme ve yorum siparişleri verebilirsiniz. En Ucuz ve En iyi tavsiye edebileceğimiz, smm panel ile hesabınıza bakiye yükleyip istediğiniz profile gönderim yapabilirsiniz. Kurumsal firma tarafından yönetilen sitede tüm ödemelere fatura kesilmektedir. Aktif müşteri temsilcileri ile her türlü sorununuz anında çözülmektedir. Sizde hesabınızın takipçi ve beğeni sayısını arttırmak istiyorsanız bu paneli kullanabilirsiniz. Sosyal medya bayilik paneli olarak anlık ve hızlı servisler sunulmaktadır. Müşteri memnuniyeti en üst düzeyde tutulmaktadır.

    Odpowiedz

  14. The very crux of your writing whilst sounding agreeable initially, did not work properly with me after some time. Somewhere within the sentences you managed to make me a believer unfortunately just for a short while. I still have got a problem with your jumps in logic and one would do well to help fill in all those breaks. In the event that you can accomplish that, I will definitely end up being fascinated.

    Odpowiedz

  16. Sms Onay ve Mobil onay sistemimiz sayesinde üye olduğunuz tüm sitelerde sms doğrulaması yaparak hesabınızın onaylanmasını sağlayabilirsiniz. Bu sayede kendi cep telefonu numaranızı vermeden sanal numaralar ile güvenli bir şekilde sms doğrulaması yapmış olursunuz. sms onay Tüm sosyal medya siteleri ve alışveriş sitelerinde web sitemizi kullanabilirsiniz. Dünyadaki tüm ülkelerin telefon numaraları bulunmaktadır. İstediğiniz ülkeyi seçip o ülkenin telefon numarası ile işlem yapıyorsunuz. Hesabınıza bakiye yükleyip ödeme yaptıktan sonra numara satın alın ve gelen kodu ilgili siteye girerek doğrulama yapınız. 7 Gün 24 saat tamamen otomatik olarak sms onay ve mobil onay işlemlerini çok hızlı bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz.

    Odpowiedz

  18. Thanks to Supsis Live Support System and Chatbot, you can respond to requests from all communication channels (Whatsapp, Instagram, Facebook, Sms, Mail) in a single application, follow your visitors and provide online support.

    Odpowiedz

  19. Başta İstanbul olmak üzere ülkemizin her noktasında hizmet vermek konusunda oldukça titiz bir çalışma sunan Tekno Roof, sunduğu tüm seçeneklerin içerisinde bioclimatic pergola taleplerinize uygun şekilde işlemler yapmaktadır. Size uygunluk sağlaması açısından yapılmasını istediğiniz alanda gerekli noktaları ve dikkat edilmesi gereken her detayı belirleyen, sizi sonuca en iyi şekilde götüren bir firma olarak iş kapsamında ortaya çıkacak sonuçlardaki başarısının da garantisini hazırlamaktadır.

    Odpowiedz

  52. Their rating improved since our last look at the company because they waived a 15 consultation fee that was standard for receiving any prescription through their platform order priligy online usa The Liao Kingdom may black panther male enhancement to purchase not have the same mind

    Odpowiedz

  95. Kıvırcık Orospu Kıllı Amını Fantazili Siktiriyor Added by
    on Kıvırcık orospu erkeğini siktireceği zaman elli çeşit fantazi istiyor.

    Sadece yarrak ona göre değil. Adam da bunu bildiğinden köpek balığı kostümüyle geliyor ve kızın amcığına yanaşıyor.
    Kız amcığını oğlana sürtüyor ve oğlan da bu amcığı iyice yalıyor.

    Odpowiedz

  104. The condition of the person seeking nursing care is the important aspect in your choice regarding a long-term care service. Tracy Pilcher

    Odpowiedz

  106. Hello, did you know that there are 241,120 internet directories in the world.

    These websites are what drive traffic to YOUR business.

    Want more traffic? Want more Sales? We can help – today.

    Your website michalmichalski.com is listed in only 17 of these directories.

    Get more traffic for your Global audience.

    Our automated system adds your website to all of the directories.

    You can find it here: getlisted.directory/michalmichalski.com

    Act today, and we will expedite your listings and waive the processing charge!

    We have a special going on. Use „FRIENDS” on checkout for a 50% discount valid today.

    Odpowiedz

  109. Convert michalmichalski.com to an app with one click!

    80% of users browse websites from their phones.

    Have the App send out push notifications without any extra marketing costs!

    MakeMySiteMobile.com

    Odpowiedz

  110. Kpss Taban Puanları Puan Hesaplama KPSS taban puanları,anestezi kpss atama taban puanları DGS Taban Puanları YKS Taban Puanları Açıklandı anestezi atama puanları anestezi kpss taban puanları,anestezi atama puanları,anestezi kpss atama puanları,anestezi kpss atamaları,anestezi kpss puanları,kpss taban puanları,kpss puanları,kpss atama puanları,lisans kpss taban puanları,lisans kpss atama puanları,lisans kpss, lisans kpss puanları,

    Odpowiedz

  127. Hello, from CustomData.me we are a provider of unique databases that could help your business.

    Please visit us at CustomData.me to see if we can help you.

    Regards,
    Margo

    Odpowiedz

  134. Hello.

    It is with sad regret to inform you TopDataList.com is shutting down.

    We have made all our databases available for you for a once off fee.

    Visit us on TopDataList.com

    Odpowiedz

  135. ZippyLeads.org is running an easter special till the 18th of April.

    Get all the leads you need for your company with our easter special.

    Odpowiedz

  136. Hello.

    We are offering Bullet Proof SMTP servers that never get suspended. Email as much as you want.

    DMCA ignored, bulletproof locations, 100% uptime guaranteed, unlimited data transfer, and 24/7/365 support.

    100 Spots available. BulletProofSMTP.org

    Odpowiedz

  155. Hello,

    It is with sad regret to inform you that DataList.biz is shutting down. We have made all our databases available for you at a one-time fee.

    You can visit us on DataList.biz

    Regards.
    Colby

    Odpowiedz

  156. Sie Engagement verschlimmert den riesigen den gro?ten Teil der freien Bonusse vor Meeting die Wettanforderungen. Aber wenn Sie gunstig viel sind, um weiterzumachen, wird die Belohnung gro?er als, dann erfahren, im Wissen der HOCHSTEN UMGEWANDELTEN WERT-Regel zu sein. Set Wenn Sie mit einem Wert von Vergutung von mehr als 500 $ beenden, haben Sie insgesamt darf nicht mehr als $50-$100 abheben.

    Eine weitere meistens ist der erlaubte Einsatz von Limit. Wenn das Casino den maximalen Wetteinsatz beim Spielen mit einem Vergutung festlegt, mussen nicht ubertreffen. Weise, das Casino fur richtig halten einbeziehen und eine Bitte zu Detritus um dich auszahlen auszahlen zu lassen. Und die Anzahl der Casinos in der letzten Analyse zweck verwenden diese Ausrede. Seien Sie informiert, dass diese Gewohnheiten nicht neben das Casino – Gruppe durchgesetzt wird, so ist es Es liegt an Ihnen, die Geschaftsbedingungen von Honorar sorgfaltig zu vertraut sein.

    wie viele menschen waren auf dem mond 2018

    Die Form Uberwachung, die in der Nahe von einigen Casinos angewendet wird, ist, dass Sie zu Stress haben werden machen eine Einzahlung fruher als aus einlosen Ihr kein sediment Bonus. Ich denke dass Casinos dies als eine weitere Haltung der Verifizierung ausnutzen. Aber seien Sie aufmerksam, denn manche Casinos versuchen, um Sie zu auszutricksen und Armverdrehung Sie mit dieser „Verifizierung Vorauszahlung” zu mitmachen. In jedem Fall fragen auf flammend versuchen, um verursachen unvermeidlich Sie kennen Sie sich mit den Geschaftsbedingungen hoflich – und befreien Sie das Gesprach.

    Odpowiedz

  160. I blog frequently and I seriously appreciate your information. The article has really peaked my interest. I’m going to take a note of your blog and keep checking for new information about once a week. I subscribed to your Feed as well.

    Odpowiedz
  161. Pingback: how to buy viagra no prescription
  162. Pingback: viagra tablet for men
  163. Pingback: buy generic levitra australia
  164. Pingback: cialis black 200 mg
  165. Pingback: sildenafil 50mg tablets
  166. Pingback: cialis 5 mg (2 tab) en usa
  167. Pingback: cialis 20 mg price walgreens
  168. Pingback: viagra de 25 mg
  169. Pingback: amature sex games
  173. Pingback: online slot machines for real money no download

  184. [url=http://fluoxetine.online/]fluoxetine medicine in india[/url] [url=http://rtviagra.com/]generic viagra gel[/url] [url=http://sildenafilsd.com/]sildenafil uk paypal[/url] [url=http://buycialis.quest/]where to get cialis cheap[/url] [url=http://imviagra.com/]viagra sildenafil 100mg[/url] [url=http://sildenafilfb.com/]sildenafil medication cost[/url] [url=http://prednisone.quest/]deltasone 10 mg[/url] [url=http://tretinoin.online/]tretinoin capsules cost[/url] [url=http://zoloft.quest/]zoloft without a prescription[/url] [url=http://hcialis.com/]cialis 20 mg daily use[/url]

    Odpowiedz

  185. [url=http://tadalafilremedy.com/]tadalafil 10mg cost[/url] [url=http://sildenafilsd.com/]sildenafil 680[/url] [url=http://sildenafiltg.com/]sildenafil 50mg tablets uk[/url] [url=http://imviagra.com/]can you purchase viagra over the counter[/url] [url=http://onlineviagrabuy.com/]viagra usa prescription[/url] [url=http://tadalafiltablet.com/]tadalafil 10mg canada[/url] [url=http://gogotabs.com/]ivermectin antiviral[/url] [url=http://femaleviagra.online/]generic female viagra 100mg[/url] [url=http://cialiserem.com/]cialis in mexico[/url] [url=http://bactrim.quest/]bactrim ds 800[/url]

    Odpowiedz

  193. [url=http://viagragenericonline.com/]real viagra online usa[/url] [url=http://sildenafilcitrate.quest/]buy sildenafil online usa[/url] [url=http://rxwebpills.com/]buy stromectol[/url] [url=http://prednisone.quest/]prednisone 1 tablet[/url] [url=http://tadalafiluc.com/]generic tadalafil 5mg price[/url]

    Odpowiedz

  215. [url=http://cialisetablets.com/]canada cialis[/url] [url=http://femaleviagra.online/]female viagra 18[/url] [url=http://cialiscompare.com/]cialis online us[/url] [url=http://buyviagra.quest/]order viagra united states[/url] [url=http://bestcialistablets.com/]buy cialis gel[/url] [url=http://cialispills.quest/]lilly cialis[/url] [url=http://genericviagratablets.com/]viagra 10mg price[/url] [url=http://flomax.online/]how much is a flomax prescription[/url] [url=http://tadalafiltablet.com/]tadalafil tablets 20 mg uk[/url] [url=http://bestcialisonline.com/]cialis in canada over the counter[/url]

    Odpowiedz

  235. [url=http://viagrajpill.com/]where can i order viagra[/url] [url=http://citalopram.online/]celexa rx[/url] [url=http://femaleviagra.online/]buy female viagra online cheap[/url] [url=http://bactrim.online/]bactrim 80mg 400mg[/url] [url=http://sildenafilstp.com/]cheap sildenafil pills[/url] [url=http://rtviagra.com/]viagra europe over the counter[/url] [url=http://azithromycin.quest/]buy azithromycin 250mg online[/url] [url=http://sildenafilcitrate.quest/]sildenafil generic 20mg[/url] [url=http://tretinoin.online/]tretinoin cream canadian pharmacy[/url] [url=http://vardenafil.quest/]generic vardenafil 20mg[/url]

    Odpowiedz

  263. [url=https://onnpharmacy.online/]indian pharmacy paypal[/url] [url=https://genericsildenafilmed.online/]best price for sildenafil[/url] [url=https://forcepharmacy.online/]trusted canadian pharmacy[/url] [url=https://pillsildenafil.online/]where can i buy sildenafil tablets[/url] [url=https://sildenafilvi.online/]sildenafil online sale[/url]

    Odpowiedz

  265. [url=http://perfectnhealthy.online/]canada pharmacy inderal no prescription[/url] [url=http://medimstore.online/]stromectol where to buy[/url] [url=http://modafinilmed.online/]buy modafinil online pharmacy[/url] [url=http://viagracialistabs.online/]price of viagra 100mg[/url] [url=http://sfcialis.online/]cialis tablet online india[/url] [url=http://gabapentineurontin.online/]buy neurontin canadian pharmacy[/url] [url=http://avanasuper.online/]3131 avana[/url] [url=http://canadianpharmacyglobal.online/]reddit canadian pharmacy[/url]

    Odpowiedz

  266. [url=http://mtcialis.online/]average cost cialis 20mg[/url] [url=http://genericsildenafiltabs.online/]how can i get sildenafil[/url] [url=http://ivermectinpillsotc.online/]ivermectin 0.08%[/url] [url=http://taborderrx.online/]modafinil for sale online[/url]

    Odpowiedz

  274. [url=https://viagracialistadalafil.online/]cialis professional[/url] [url=https://tizanidinemed.online/]tizanidine 4mg[/url] [url=https://sildenafiletab.online/]sildenafil 100mg australia[/url] [url=https://yasmindrug.online/]yasmin pill uk[/url]

    Odpowiedz

  275. [url=http://doxycyclinesale.online/]where to get doxycycline[/url] [url=http://tamoxifennolvadex.online/]nolvadex price in india online[/url] [url=http://viagraos.online/]can you buy viagra online legally[/url] [url=http://dndrx.online/]chloroquine phosphate 500 mg[/url]

    Odpowiedz

  277. [url=https://genericsildenafiltabs.online/]sildenafil tablet online india[/url] [url=https://tadalafilns.online/]generic tadalafil in canada[/url] [url=https://tadalafiledpills.online/]20 mg tadalafil buy[/url] [url=https://hotviagraonline.online/]sildenafil citrate generic viagra[/url] [url=https://salesildenafilcitrate.online/]sildenafil tablets uk[/url]

    Odpowiedz

  280. [url=http://pharmacyspark.online/]express scripts com pharmacies[/url] [url=http://sildenafilfive.online/]sildenafil canada paypal[/url] [url=http://viagrapap.online/]generic viagra 200[/url] [url=http://viagraxdrug.online/]viagra mail order[/url] [url=http://sildenafilmpro.online/]sildenafil cream[/url] [url=http://cialis2x.online/]buy generic cialis online in canada[/url] [url=http://viagrareg.online/]buy viagra 100 mg online[/url]

    Odpowiedz

  283. [url=https://oraltadalafil.online/]tadalafil tablets 20 mg price in india[/url] [url=https://atviagra.online/]viagra 100 mg tablet price[/url] [url=https://viagra2x.online/]best price for real viagra[/url] [url=https://viagralt.online/]viagra 50 mg price india[/url] [url=https://artadalafil.online/]tadalafil tab 10mg[/url] [url=https://lasixfurosemidemed.online/]lasix 40[/url] [url=https://sildenafiletab.online/]can you purchase sildenafil over the counter[/url]

    Odpowiedz

  285. [url=http://buysildenafilv.online/]discount pharmacy sildenafil[/url] [url=http://aolpharmacy.online/]prescription free canadian pharmacy[/url] [url=http://viagrapio.online/]best viagra over the counter[/url] [url=http://sildenafilbp.online/]sildenafil purchase canada[/url] [url=http://viagravi.online/]cialis viagra comparison[/url] [url=http://onlinefluoxetine.online/]fluoxetine canada price[/url]

    Odpowiedz

  300. [url=https://viagrafh.online/]buying viagra in canada[/url] [url=https://oralsildenafil.online/]sildenafil 5mg price[/url] [url=https://dpviagra.online/]real viagra for sale online[/url]

    Odpowiedz

  308. [url=http://fviagra.online/]buying viagra.nz[/url] [url=http://cialisviagrapills.online/]200 mg viagra for sale[/url] [url=http://genericsildenafilx.online/]how to buy sildenafil[/url] [url=http://viagrasilcitrate.online/]how to buy viagra pills[/url] [url=http://cialispkg.online/]brand cialis online us pharmacy[/url] [url=http://genericcialisrx.online/]5mg cialis canadian pharmacy[/url]

    Odpowiedz

  317. [url=http://tadalafilmstore.online/]best tadalafil in india[/url] [url=http://viagracsn.online/]how much is generic viagra[/url] [url=http://viagralp.online/]generic viagra online fast shipping[/url] [url=http://prednisonepharm.online/]cost of 10 mg prednisone[/url] [url=http://viagrawithnoprescription.online/]best price for viagra in us[/url] [url=http://xlviagra.online/]viagra 100mg price in usa[/url] [url=http://eleventabs.online/]colchicine otc canada[/url] [url=http://viagraandcialispills.online/]can i buy genuine viagra online[/url]

    Odpowiedz

  349. Hello!

    Who can we speak to in your company regarding my companies order management, fulfillment and drop shipping services ?

    We are a 20 year old, US company, helping our clients get their products packed and shipped to their customers around the world.

    Our team will warehouse, distribute, package, label and ship for you!

    Thanks,

    The Fulfillment Team

    http://www.order-fulfillment.net

    Odpowiedz

  361. 6 August 2021.

    This is the last day BestLocalData.com will be online and operate. We are shutting down and all our data is for sale for $99.

    Regards,
    Cole

    Odpowiedz

  373. Hi ,

    I am following up on my message below.

    Who would I speak with about handling your US order fulfillment and shipping?

    Regards,
    Terrell
    order-fulfillment.net

    ————————————————————————

    Hi,

    Who would I speak with at your company that manages your product shipping and order fulfillment?

    We are US company, offering warehousing, order fulfillment and drop shipping to our customers since 2005.

    Here are some of the items we ship for clients:

    -Books, training manuals, guides
    -E-com product drop shipping
    -New member welcomes boxes and gifts
    -Product samples
    -Health and Medical supplements
    -Marketing materials
    -Medical program test kits
    -Follow up gifts to clients, leads, and prospects

    Do you have some time to discuss – phone / email ?

    Thanks,

    Fulfillment Specialist
    http://www.Order-Fulfillment.net

    Odpowiedz

  374. It is with sad regret to inform you that because of the Covid pandemic BestLocalData.com is shutting down at the end of the month.

    We have lost family members and colleagues and have decided to shut down BestLocalData.com

    It was a pleasure serving you all these years. We have made all our databases available for $99 (All of it for $99) for those interested.

    Kind Regards,
    BestLocalData.com
    Koby

    Odpowiedz

  375. Hello from FbCourses.net

    Want to pay $0.01 a click? We got you covered.

    A great team of Global Digital Marketing experts have compiled this list of 13 Best + Free Facebook Advertising Training, Classes and Courses to help you learn and excel at Facebook Ads & Marketing.

    Thousands of professionals have already benefited from this list on Facebook Training.

    Regards,
    Arianne

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.