Nawyki w życiu

jak radzić sobie ze stresem, poczucie winy
Jak radzić sobie ze stresem? 5 codziennych nawyków.

Stres to nie tylko nerwy i wybuchy emocji. To przede wszystkim stałe pobudzenie organizmu. Czasem wydaje się, że stres nas nie dotyczy, dopóki nie przestaniemy go odczuwać i nie zobaczymy różnicy. Przedstawiam dziś kilka nawyków, które pomogą odpowiedzieć na pytanie: “jak radzić sobie ze stresem?” Tutaj prezentuję spis treści tego artykułu: Stres…? To mnie nie dotyczy!​ Jak radzić sobie ze stresem #1 – Sporządzenie listy

Czytaj więcej »
TOP 10
TOP 10 artykułów z 2019 roku, które warto przeczytać

Cześć w 2020! Na wstępnie dziękuję za to, że bywałeś na moim blogu w 2019 roku i życzę wszystkiego co najlepsze w 2020. Przygotowałem dziś spis najchętniej czytanych artykułów w poprzednim roku. Jeśli któregoś z nich nie czytałeś, masz okazję, by do niego wrócić. Zaczynajmy! TOP 10 artykułów: Długość czytania: 9 minut TOP 1 Case study – nawyk pracy nad projektem własnym po godzinach

Czytaj więcej »
jak ćwiczyć silną wolę i nawyki i zdrowie psychiczne a poczucie winy
Nawyki Q&A #7 – Jak zmienić nawyki w “sytuacjach ekstremalnych”?

Cykl wpisów Nawyki Q&A, to odpowiedzi na pytania, które otrzymuję od czytelników bloga i słuchaczy prelekcji.  Pytanie, na które odpowiadam w dzisiejszym artykule ujmuje budowanie nawyków w sytuacjach trudnych. Podam tutaj konkretne sposoby, dzięki którym praca z nawykami będzie łatwiejsza.  Miłej lektury! Wpis jest częścią cyklu artykułów: Nawyki Q&A #1 -Jak przestać jeść słodycze do kawy, jeśli jabłko mi nie smakuje? Nawyki Q&A #2 –

Czytaj więcej »
wskazówkę
Nawyki Q&A #6 – Jak ustalić silną wskazówkę w nawykach?

Cykl wpisów Nawyki Q&A, to odpowiedzi na pytania, które otrzymuję od czytelników bloga i słuchaczy prelekcji.  Pytanie, na które odpowiadam w dzisiejszym artykule należy do tych bardziej zaawansowanych. Niemniej, zamierzam krok po kroku rozpisać i wyjaśnić rolę wskazówki oraz sposoby na jej wzmocnienie.  Miłej lektury! Wpis jest częścią cyklu artykułów: Nawyki Q&A #1 -Jak przestać jeść słodycze do kawy, jeśli jabłko mi nie smakuje? Nawyki Q&A #2

Czytaj więcej »
nawyki w pracy, komunikacja zdalna
Nawyki Q&A #5 – Jak regularnie uczyć się języka obcego?

Cykl wpisów Nawyki Q&A, to odpowiedzi na pytania, które otrzymuję od czytelników bloga i słuchaczy prelekcji.  Nauka języków obcych jest na liście postanowień, które stawia sobie wielu z nas. W tym artykule opiszę zasady, które pomogły mi w tym, by regularnie uczyć się języka hiszpańskiego.  Miłej lektury! Wpis jest częścią cyklu artykułów: Nawyki Q&A #1 -Jak przestać jeść słodycze do kawy, jeśli jabłko

Czytaj więcej »
planowania dnia, jak wyćwiczyć umysł
Nawyki Q&A #4 – Jak zbudować nawyk planowania dnia?

Cykl wpisów Nawyki Q&A, to odpowiedzi na pytania, które otrzymuję od czytelników bloga i słuchaczy prelekcji. Dziś zajmiemy się tematem planowania. Opiszę krok po kroku zasady, które mi pomogły w tym, aby regularnie, codziennie planować kolejny dzień. Miłej lektury! Wpis jest częścią cyklu artykułów: Nawyki Q&A #1 -Jak przestać jeść słodycze do kawy, jeśli jabłko mi nie smakuje? Nawyki Q&A #2 –

Czytaj więcej »