Nawyki w życiu

jak przestać jeść słodycze
Jak przestać jeść słodycze do kawy, jeśli jabłko mi nie smakuje? – Nawyki Q&A #1

Cykl wpisów Nawyki Q&A, to odpowiedzi na pytania, które otrzymuję od czytelników bloga i słuchaczy prelekcji. Dziś na warsztat bierzemy pytanie: Jak przestać jeść słodycze do kawy, jeśli jabłko mi nie smakuje? Odpowiadając, zwrócę uwagę na sposoby, dzięki którym możemy zmieniać nawyki, zaczynajmy!   Wpis jest częścią cyklu artykułów “Nawyki Q&A”: Nawyki Q&A #1 – Jak przestać jeść słodycze do kawy,

Czytaj więcej »
zmiany nawyków
5 najlepszych aplikacji do zmiany nawyków

Mówi się o tym, że obecnie telefon, to centrum dowodzenia wszechświatem.  Jeśli coś w tym jest, to czemu nie miałby pomóc nam skuteczniej budować nawyki. W tym artykule przedstawiam 5 najlepszych aplikacji do zmiany nawyków. Tutaj prezentuję spis treści tego artykułu: Kartka i długopis Habitica Momentum Todoist Calm SuperBetter Podsumowanie Kartka i długopis Dla mnie najlepszym narzędziem, z którego korzystam

Czytaj więcej »
odporność psychiczna
Odporność Psychiczna – 4 kluczowe elementy

W biznesie stawka jest wysoka, szczególnie na poziomie managerskim.  Decyzje i działania są często niełatwe.  Jeśli manager cechuje się wyższym poziomem odporności psychicznej, będzie potrafił skuteczniej działać. Poświęcam temu tematowi cały dzisiejszy artykuł.                   Miłej lektury! Wpis jest częścią cyklu artykułów: Satysfakcja z pracy – 7

Czytaj więcej »
smart performance managment
7 faktów o nawykach, których nikt Ci nie powie

Popularne rady brzmią: Jak chcesz zmienić nawyki, to po prostu się zmuś i rób coś codziennie. Faktycznie, jest to świetna rada, jeśli celem jest wzrost poziomu frustracji… Przed Tobą kilka faktów o nawykach, które warto wiedzieć, jeśli chcesz zmienić nawyki. Wpis ten pochodzi z cyklu: “(prawie)Wszystko, co musisz wiedzieć, jeśli chcesz zmienić nawyki“. Poniżej inne wpisy z tego

Czytaj więcej »
nałóg palenia papierosów
Nawyk, a nałóg – różnice

Czy papieros ze znajomymi, to nawyk, a może nałóg? Czy lampka wina do kolacji jest w porządku czy może nie do końca? Jaka jest różnica między pojęciami: nawyk, a nałóg? Opowiem w poniższym artykule. Jest on częścią cyklu wpisów pt.: “(prawie)Wszystko, co musisz wiedzieć, jeśli chcesz zmienić nawyki“. Poniżej możesz kliknąć i przejść do innych artykułów. 1 Lipiec 1, 2019 Czym jest, a czym

Czytaj więcej »
motywacja do ćwiczeń
Psychologia motywacji, a nawyki w praktyce

Jim Ryun powiedział kiedyś: “Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać”. Zgodzić się mogę tylko z drugą częścią jest wypowiedzi. Co do pierwszej mam spore wątpliwości… Zamierzam je rozwiać prezentując Ci to, czym naprawdę jest psychologia motywacji. Wpis ten pochodzi z serii artykułów, którą przedstawiam poniżej: 1

Czytaj więcej »