Nawyki w życiu

michał michalski
Eko nawyki dla każdego

To już nie są żarty. Według ONZ w 2050 roku 7 mld ludzi nie będzie miało dostępu do wody pitnej. Sama ta informacja jest mocno niepokojąca, nie wspominając o topniejących lodowcach, zmianach klimatu, wymierających gatunkach itd. Prawda jest taka, że aby zmienić świat, najlepiej zacząć od siebie. W związku z tym, chcę Wam dziś przedstawić eko nawyki, które każdy z nas może

Czytaj więcej »
Jaki wpływ mają nawyki na grubość naszego portfela?

Czy nawyki mogą mieć wpływ na grubość naszego portfela? Wyobraźmy sobie Martę i Kamila. Marta zarabia miesięcznie 4 000 zł i efektywnie zarządza swoimi pieniędzmi, dzięki czemu miesięcznie oszczędza minimum 800 zł. Miesięczny dochód Kamila wynosi 20 000 zł i często na koniec miesiąca nic mi z tego nie zostaje. Jak to możliwe? Odpowiedź ukryta jest w nawykach. Marta automatycznie

Czytaj więcej »
Szczera rozmowa z drugim człowiekiem

Kilka luźnych przemyśleń na temat rozmowy z drugim człowiekiem. Akademia Nawyków, to projekt, w którym dzielę się bezpłatną wiedzą na temat tego CO DZIAŁA w budowaniu i zmienianiu nawyków. Jeśli podoba Ci się ta idea, podziel się nią z innymi. Dziękuję! Michał Michalski Transkrypcja odcinka: Podstawą nawiązywania relacji z innymi ludźmi jest rozmowa, która z pozoru jest prostym dialogiem, a jednak bardzo często stosujemy

Czytaj więcej »
Jak regularnie ćwiczyć?

Kolejne postanowienia dotyczące regularnego treningu legły w gruzach? Trudno Ci utrzymać konsekwencję przez kilka miesięcy?  Na podstawie 10 lat codziennego treningu opowiem Ci, co zrobić, by uniknąć słomianego zapału w kontekście ćwiczeń fizycznych. Akademia Nawyków, to projekt, w którym dzielę się bezpłatną wiedzą na temat tego CO DZIAŁA w budowaniu i zmienianiu nawyków. Jeśli podoba Ci się ta idea, podziel się nią

Czytaj więcej »
Jak wstać z pierwszym dzwonkiem budzika?

Dzwoni budzik, a Ty wciskasz notoryczne drzemkę licząc, że 10 minut snu dłużej Ci pomoże? – W tym filmie  opowiem Ci jak zbudowałem nawyk wstawania od razu, bez nastawiania drzemek. Akademia Nawyków, to projekt, w którym dzielę się bezpłatną wiedzą na temat tego CO DZIAŁA w budowaniu i zmienianiu nawyków. Jeśli podoba Ci się ta idea, podziel się nią z innymi. Dziękuję!

Czytaj więcej »
Jak nie marnować czasu w internecie?

Jak podejść do nawyku marnowania czasu  internecie? – Na to pytanie odpowiadam podczas dzisiejszego odcinka. Przedstawiam praktyczne i skuteczne porady, które pomogą Ci kontrolować czas spędzany w internecie. Wybierz dla siebie odpowiednią formę video, audio bądź tekst (znajdziesz poniżej) i korzystaj! Akademia Nawyków, to projekt, w którym dzielę się bezpłatną wiedzą na temat tego CO DZIAŁA w budowaniu i zmienianiu nawyków. Jeśli podoba

Czytaj więcej »