Nawyki w życiu

marka osobista, a poranne nawyki w pracy zdalnej
Poranne nawyki – 5 pomysłów na mistrzowską rutynę z rana

Dobre rozpoczęcie dnia sprawi, że cały dzień będziesz czuć się lepiej. Ten artykuł możesz potraktować jak przepis kulinarny na mistrzowską rutynę, która rano da Ci energię, spokój i skupienie na cały dzień. Poniżej przedstawiam moje poranne nawyki, które od lat pomagają mi funkcjonować zdrowiej i skuteczniej. Zapraszam: Tutaj prezentuję spis treści tego artykułu: Poranne nawyki #1 – wstań

Czytaj więcej »
dobre nawyki w pracy zdalnej
Dobre nawyki – 10 łatwych nawyków do wprowadzenia od zaraz!

Dobre nawyki to takie, które sprawiają, że czujemy się bardziej szczęśliwi i jesteśmy zdrowsi. Szczególnie teraz mogą okazać się niezwykle ważne. Dziś pokażę ci przykłady takich nawyków, które nie tylko pozytywnie wpłyną na Twoje życie, ale także, które stosunkowo łatwo zbudować. Zapraszam! Tutaj prezentuję spis treści tego artykułu: Co to znaczy, że nawyki można “łatwo zbudować”​ [1] Dobre nawyki: 8

Czytaj więcej »
nawyki video
5 rzeczy, które chciałbym wiedzieć, gdy zaczynałem budować nawyki

Nawyki są obecne w naszym życiu niezależnie czy tego chcemy czy nie. Gdy zaczynałem swoją przygodę z budowaniem nawyków popełniłem mnóstwo błędów, które z biegiem czasu zauważyłem. W tym artykule podam Ci 5 z nich, aby łatwiej było ci ich uniknąć i skuteczniej zbudować nawyki. Zapraszam! Tutaj prezentuję spis treści tego artykułu: 1. Chciałem budować wszystkie nawyki na raz​ 2.

Czytaj więcej »
wytrwałość w działaniu
3 Naukowe sposoby na wytrwałość w działaniu

Wytrwałość w działaniu jest jednym z najbardziej wspierających czynników w realizacji planów. Ostatnio czytam dużo artykułów naukowych na ten temat i na ich podstawie powstał dzisiejszy wpis. Omijam profesjonalne naukowe słownictwo, opis eksperymentów i statystykę – zawieram praktyczne wnioski, które możesz wdrożyć od zaraz, by poprawić swoją wytrwałość w działaniu. Tutaj prezentuję spis treści tego artykułu: Wygraj z rozpraszaczami – na co

Czytaj więcej »
jak radzić sobie ze stresem
Jak radzić sobie ze stresem? 5 codziennych nawyków.

Stres to nie tylko nerwy i wybuchy emocji. To przede wszystkim stałe pobudzenie organizmu. Czasem wydaje się, że stres nas nie dotyczy, dopóki nie przestaniemy go odczuwać i nie zobaczymy różnicy. Przedstawiam dziś kilka nawyków, które pomogą odpowiedzieć na pytanie: “jak radzić sobie ze stresem?” Tutaj prezentuję spis treści tego artykułu: Stres…? To mnie nie dotyczy!​ Jak radzić sobie ze stresem #1 – Sporządzenie listy

Czytaj więcej »
TOP 10
TOP 10 artykułów z 2019 roku, które warto przeczytać

Cześć w 2020! Na wstępnie dziękuję za to, że bywałeś na moim blogu w 2019 roku i życzę wszystkiego co najlepsze w 2020. Przygotowałem dziś spis najchętniej czytanych artykułów w poprzednim roku. Jeśli któregoś z nich nie czytałeś, masz okazję, by do niego wrócić. Zaczynajmy! TOP 10 artykułów: Długość czytania: 9 minut TOP 1 Case study – nawyk pracy nad projektem własnym po godzinach

Czytaj więcej »