BLOG

nawyk pracy nad projektem
Case study – nawyk pracy nad projektem własnym “po godzinach” i kontrolowanie wybuchów złości

Mój wstęp: Od jakiegoś czasu mam ogromną przyjemność pracować z Anetą. Można powiedzieć, że jest wymarzoną klientką – jest zmotywowana do zmiany, dociekliwa, zadaje dużo pytań i, co najważniejsze, bardzo skrupulatnie realizuje swój plan budowania nawyków. Wprowadziła już do swojego życia wiele zmian i zgodziła się (za co bardzo dziękuję) udostępnić swoją historię tutaj.   Rozsiądź się wygodnie,

Czytaj więcej »
L-sit to Handstand (OSIĄGNIĘTY!)

Cel: Płynne przejście z pozycji L-sit do stania na rękach. Wzorcowo wygląda to następująco. Deadline: do 30 czerwca 2019 r. Plan: Wykonywanie ćwiczeń pod ten ruch 2x w tygodniu na ziemi i poręczach. Kamienie milowe: Przejście z Elephant Stand do stania na rękach – wykonane! 2. Przejście z L-sit do stania na rękach – WYKONANE! CEL OSIĄGNIĘTY! (19.06.19 r.) Po co mi ten cel? Chcę to zrobić,

Czytaj więcej »
Jaki wpływ mają nawyki na grubość naszego portfela?

Czy nawyki mogą mieć wpływ na grubość naszego portfela? Wyobraźmy sobie Martę i Kamila. Marta zarabia miesięcznie 4 000 zł i efektywnie zarządza swoimi pieniędzmi, dzięki czemu miesięcznie oszczędza minimum 800 zł. Miesięczny dochód Kamila wynosi 20 000 zł i często na koniec miesiąca nic mi z tego nie zostaje. Jak to możliwe? Odpowiedź ukryta jest w nawykach. Marta automatycznie

Czytaj więcej »
Szczera rozmowa z drugim człowiekiem

Kilka luźnych przemyśleń na temat rozmowy z drugim człowiekiem. Akademia Nawyków, to projekt, w którym dzielę się bezpłatną wiedzą na temat tego CO DZIAŁA w budowaniu i zmienianiu nawyków. Jeśli podoba Ci się ta idea, podziel się nią z innymi. Dziękuję! Michał Michalski Transkrypcja odcinka: Podstawą nawiązywania relacji z innymi ludźmi jest rozmowa, która z pozoru jest prostym dialogiem, a jednak bardzo często stosujemy

Czytaj więcej »
Zobacz moją prezentację z GMC 2019

Poniżej udostępniam slajdy z mojej prezentacji podczas Golden Marketing Conference 2019z krótkim opisem. Gdy już nagrania video z prezentacji będzie dostępnie, powiadomię Was o tym tutaj. 🙂 To wystąpienie było pierwszą prelekcją łączącą najnowsze badania naukowe o nawykach z działaniami marketingowymi.  Dlaczego większość produktów nie zarabia na siebie? Naturalne jest, że niektóre z naszych produktów przynoszą niższe zyski.  W tej części prezentacji pokazywałem, co możemy

Czytaj więcej »
silna wola
Jak działa silna wola?

Jak działa silna wola? W jaki sposób ta wiedza może przyczynić się do skuteczniejszej realizacji Twoich życiowych planów opowiadam podczas tego nagrania. Obejrzyj i dowiedz się jak mądrze używać silną wolę. Akademia Nawyków, to projekt, w którym dzielę się bezpłatną wiedzą na temat tego CO DZIAŁA w budowaniu i zmienianiu nawyków. Jeśli podoba Ci się ta idea, podziel się nią

Czytaj więcej »
nawyki w pracy zdalnej
Koniec z odkładaniem działania na później!

Zwykle odkładasz działanie? Robisz wiele rzeczy na ostatnią chwilę? W tym filmie opowiadam o sposobach poradzenia sobie z prokrastynacją. Sprawdź i zastosuj! 🙂  Akademia Nawyków, to projekt, w którym dzielę się bezpłatną wiedzą na temat tego CO DZIAŁA w budowaniu i zmienianiu nawyków. Jeśli podoba Ci się ta idea, podziel się nią z innymi. Dziękuję! Michał Michalski Transkrypcja odcinka: Jeżeli często odkładasz działanie, zaskakują

Czytaj więcej »
Jak regularnie ćwiczyć?

Kolejne postanowienia dotyczące regularnego treningu legły w gruzach? Trudno Ci utrzymać konsekwencję przez kilka miesięcy?  Na podstawie 10 lat codziennego treningu opowiem Ci, co zrobić, by uniknąć słomianego zapału w kontekście ćwiczeń fizycznych. Akademia Nawyków, to projekt, w którym dzielę się bezpłatną wiedzą na temat tego CO DZIAŁA w budowaniu i zmienianiu nawyków. Jeśli podoba Ci się ta idea, podziel się nią

Czytaj więcej »