BLOG

smart performance managment
7 faktów o nawykach, których nikt Ci nie powie

Popularne rady brzmią: Jak chcesz zmienić nawyki, to po prostu się zmuś i rób coś codziennie. Faktycznie, jest to świetna rada, jeśli celem jest wzrost poziomu frustracji… Przed Tobą kilka faktów o nawykach, które warto wiedzieć, jeśli chcesz zmienić nawyki. Wpis ten pochodzi z cyklu: “(prawie)Wszystko, co musisz wiedzieć, jeśli chcesz zmienić nawyki“. Poniżej inne wpisy z tego

Czytaj więcej »
nałóg palenia papierosów
Nawyk, a nałóg – różnice

Czy papieros ze znajomymi, to nawyk, a może nałóg? Czy lampka wina do kolacji jest w porządku czy może nie do końca? Jaka jest różnica między pojęciami: nawyk, a nałóg? Opowiem w poniższym artykule. Jest on częścią cyklu wpisów pt.: “(prawie)Wszystko, co musisz wiedzieć, jeśli chcesz zmienić nawyki“. Poniżej możesz kliknąć i przejść do innych artykułów. 1 Lipiec 1, 2019 Czym jest, a czym

Czytaj więcej »
motywacja do ćwiczeń
Psychologia motywacji, a nawyki w praktyce

Jim Ryun powiedział kiedyś: “Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać”. Zgodzić się mogę tylko z drugą częścią jest wypowiedzi. Co do pierwszej mam spore wątpliwości… Zamierzam je rozwiać prezentując Ci to, czym naprawdę jest psychologia motywacji. Wpis ten pochodzi z serii artykułów, którą przedstawiam poniżej: 1

Czytaj więcej »