BLOG

nagroda
Jak działa nagroda w nawykach? Czy musi być zewnętrzna? – Nawyki Q&A #2

Cykl wpisów Nawyki Q&A,  to odpowiedzi na pytania,  które otrzymuję od czytelników bloga i słuchaczy prelekcji. Dziś na warsztat bierzemy pytania:  Jak działa nagroda w nawykach? Czy musi być zewnętrzna? Odpowiadając, zwrócę uwagę na to jak planować nagrody, by skutecznie budować nawyki. Wpis jest częścią cyklu artykułów: Nawyki Q&A #1 – Jak przestać jeść słodycze do kawy, jeśli jabłko mi nie smakuje? Nawyki

Czytaj więcej »
jak przestać jeść słodycze
Jak przestać jeść słodycze do kawy, jeśli jabłko mi nie smakuje? – Nawyki Q&A #1

Cykl wpisów Nawyki Q&A, to odpowiedzi na pytania, które otrzymuję od czytelników bloga i słuchaczy prelekcji. Dziś na warsztat bierzemy pytanie: Jak przestać jeść słodycze do kawy, jeśli jabłko mi nie smakuje? Odpowiadając, zwrócę uwagę na sposoby, dzięki którym możemy zmieniać nawyki, zaczynajmy! Wpis jest częścią cyklu artykułów “Nawyki Q&A”: Nawyki Q&A #1 – Jak przestać jeść

Czytaj więcej »
zmiany nawyków
5 najlepszych aplikacji do zmiany nawyków

Mówi się o tym, że obecnie telefon, to centrum dowodzenia wszechświatem.  Jeśli coś w tym jest, to czemu nie miałby pomóc nam skuteczniej budować nawyki. W tym artykule przedstawiam 5 najlepszych aplikacji do zmiany nawyków. Tutaj prezentuję spis treści tego artykułu: Kartka i długopis Habitica Momentum Todoist Calm SuperBetter Podsumowanie Kartka i długopis Dla mnie najlepszym narzędziem, z którego korzystam

Czytaj więcej »